بایگانی برچسب: کاهش وزن

بادام زمینی بخورید، لاغر شوید!

خواص بادام زمینی برای لاغری

اگر تصمیم گرفته اید از دست کیلوهای اضافی خلاص شده، و تناسب اندام خود را حفظ کنید باید بدانید که این کار یک شبه حاصل نمی شود. پیاده روی روزانه و رعایت یک رژیم غذایی غنی بهترین راه برای کاهش وزن، لاغری و تناسب اندام است. آجیل و مغزهای خوراکی دارای مواد مغذی ضروری برای […]

مهمترین خواص آجیل و خشکبار: محتوای بالای آنتی اکسیدان و فیبر

خواص آجیل و خشکبار برای سلامتی

آجیل‌ و خشکبار یکی از منابع غذایی بسیار محبوب نزد ما ایرانیان است. مصرف این دانه‌های خوشمزه راحت بوده و می‌توان در انواع مختلف رژیم‌های غذایی از آن استفاده کرد. با وجود داشتن چربی زیاد، دارای مزایایی بسیاری برای سلامتی هستند. در این مقاله قصد داریم مروری بر مهمترین خواص آجیل و خشکبار برای سلامتی […]

آیا خوردن آجیل در رژیم لاغری مفید است؟

آجیل در رژیم لاغری

آیا واقعا خوردن آجیل در رژیم لاغری باعث کاهش نتیجه نمی‌شود؟ این یکی از سوالاتی است که موجب دغدغه افرادی شده که تحت رژیم غذایی کاهش وزن هستند. آجیل‌ها به دلیل سرشار بودن از ترکیبات مغذی و آنتی‌اکسیدان‌­ها جز سالم‌ترین منابع غذایی محسوب می‌شوند. این مغز‌های خوشمزه دارای فواید گسترده‌ای برای سلامتی انسان، نظیر محافظت […]