بایگانی برچسب: رژیم لاغری

پسته بخوریم یا نخوریم ؟ آیا پسته خام چاق کننده است ؟

پسته خام چاق کننده است ؟

پسته نیازی به معرفی ندارد. یکی از مغزهای خوشمزه و مقوی که در همه ایام سال مصرف می شود همین پسته است. پسته به صورت میان وعده و تنقل سالم و طبیعی یکی از خوراکی های محبوب در بین همه سنین است. پسته یکی از مغزهای بسیار مقوی و مغذی است که مواد معدنی و […]

خواص پسته برای لاغری و رهایی از چربی های شکمی

خواص پسته برای لاغری

چاقی و چربی های زائد مشکل شایع در بین بزرگسالان و حتی کودکان است. کم تحرکی، استفاده از غذاهای کنسروی و چرب می تواند عامل مهمی در ابتلا به اضافه وزن باشد. متخصصان تغذیه مواد غذایی طبیعی و گیاهی را جایگزین مناسبی برای مواد غذایی بی ارزش و مضر می دانند. بسیاری از افراد با […]

آیا مصرف بادام زمینی چاق کننده است؟

بادام زمینی چاق کننده است

افرادی که به سلامتی و تناسب اندام اهمیت می دهند در مصرف مواد غذایی و تنقلات اعتدال را رعایت می کنند. مصرف مواد خوراکی پر کالری و چرب در افرادی که تحرک کمی دارند منجر به تغییرات وزن و اضافه شدن به چربی های زائد بدن می شود. سوالی که این روزها بسیار پرسیده می […]

بادام زمینی بخورید، لاغر شوید!

خواص بادام زمینی برای لاغری

اگر تصمیم گرفته اید از دست کیلوهای اضافی خلاص شده، و تناسب اندام خود را حفظ کنید باید بدانید که این کار یک شبه حاصل نمی شود. پیاده روی روزانه و رعایت یک رژیم غذایی غنی بهترین راه برای کاهش وزن، لاغری و تناسب اندام است. آجیل و مغزهای خوراکی دارای مواد مغذی ضروری برای […]

آیا خوردن آجیل در رژیم لاغری مفید است؟

آجیل در رژیم لاغری

آیا واقعا خوردن آجیل در رژیم لاغری باعث کاهش نتیجه نمی‌شود؟ این یکی از سوالاتی است که موجب دغدغه افرادی شده که تحت رژیم غذایی کاهش وزن هستند. آجیل‌ها به دلیل سرشار بودن از ترکیبات مغذی و آنتی‌اکسیدان‌­ها جز سالم‌ترین منابع غذایی محسوب می‌شوند. این مغز‌های خوشمزه دارای فواید گسترده‌ای برای سلامتی انسان، نظیر محافظت […]