بایگانی برچسب: تغذیه سالم کودکان

همه خواص بادام در طب سنتی که کمتر شنیده اید!

خواص بادام در طب سنتی

در طب سنتی طبیعت ارزش و جایگاه والایی دارد. هر آنچه که از طبیعت حاصل شود می تواند فوایدی را برای انسان داشته باشد. دانه های خوراکی و مغزها از با ارزش ترین فرآورده های طبیعی هستند که سالیان درازی است انسان با آن آشنا شده است. استفاده از فواید پسته، فندق، گردو، بادام زمینی […]

آشنایی با فواید و خواص بادام هندی برای کودکان

خواص بادام هندی برای کودکان

تامین نیازهای ضروری کودکان از واجبات است. کودکان رشد سریعی دارند و می بایست مواد مغذی، املاح و ویتامین های لازم را دریافت کنند. عدم دریافت ریزمغذی ها در سبد غذایی تاثیر نامطلوبی بر روند رشد جسمی و مغزی کودکان دارد. مصرف آجیل به عنوان بهترین تنقلات و میان وعده برای بچه ها می تواند […]

خواص پسته برای کودکان در حال رشد

خواص پسته برای کودکان

پسته انرژی بالایی دارد و دارای پروتئین، چربی، فیبر،  ویتامین A، ویتامین C و ویتامین های گروه B ( فولات، ریبوفلاوین، نیاسین، پیریدوکسین، نیاسین) می باشد. املاح سدیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز، سلنیم به وفور در پسته مرغوب یافت می شود. اسیدهای چرب ضروری بدن و امگا ۳ و امگا ۶ […]

این مغزها کودکان را سالم نگه می دارد

خواص آجیل برای کودکان

آجیل منبع مناسبی برای تامین برخی ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری است که می بایست در جیره غذایی کودکان قرار گیرد. در ماه های اولیه زندگی تغذیه کودک تنها با شیر مادر است و پس از ۶ ماهگی می توان در کنار شیر از مواد مغذی کمکی برای تامین نیازهای کودکان استفاده […]

۷ خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی کودکان

خواص گردو برای کودکان

آیا می دانید یکی از مهمترین خواص گردو برای کودکان افزایش قدرت مغز و حافظه است؟ شنیده اید که کودکان باهوش تر در بزرگسالی جایگاه اجتماعی بهتری دارند؟ آیا می دانید که کودکان هم ممکن است دچار فشار خون شوند، و گردو می تواند فشار خون کودک شما را تنظیم کند؟ چقدر در مورد خواص مغز […]