همه آنچه که در مورد خواص آجیل بوداده باید بدانی!

خواص آجیل بوداده و تفاوت آن با آجیل خام

آجیل ترکیبی از مغزهای مقوی است که ارزش تغذیه ای بالایی دارد. پسته، بادام، فندق، تخمه کدو، و دیگر اجزای آجیل دارای چربی غیر اشباع بوده و مصرف متعادل آن در همه گروه های سنی توصیه شده است. مصرف آجیل از گذشته تا به امروز مرسوم بوده و در این میان آجیل بوداده طرفدارهای پر […]

با مصرف بادام زیبایی موهایتان را چند برابر کنید

خواص بادام برای مو

مصرف روزانه یک مشت بادام بیشترین تاثیر را بر زیبایی موهایتان دارد. همین امروز مصرف داروهای شیمیایی گران قیمت و مضر را قطع کنید و از نعمت های طبیعی برای زیبایی و سلامت موهایتان استفاده کنید. بادام شیرین حاوی مواد مغذی برای سلامت پوست و موهاست. اگر مایلید نکته های جذابی در مورد خواص بادام برای مو […]

چرا مصرف بادام در بدنسازی و حفظ تناسب اندام ضروری است؟

خواص بادام در بدنسازی و تناسب اندام

اگر به تناسب اندام خود اهمیت می دهید باید یک برنامه بدنسازی اصولی را دنبال کنید. علاوه بر تمرینات بدنسازی، وضعیت تغذیه ای شما نیز اهمیت زیادی دارد. با مصرف میان وعده های مغذی نظیر آجیل می توانید به تناسب اندام ایده آل خود برسید. در این مطلب به بیان مهمترین خواص بادام در بدنسازی و […]

آیا مصرف بادام زمینی در درمان کبد چرب موثر است؟

بادام زمینی و کبد چرب

کبد یکی از ارگان های حیاتی بدن انسان است که پالایش همه مواد غذایی خورده شده را بر عهده می گیرد. کبد چرب یک بیماری پیشرونده و دائمی است که باید درمان و کنترل آن را جدی بگیریم.  سبک زندگی سالم و اعتدال و میانه روی در رژیم غذایی بهترین راه برای حفظ سلامت کبد […]

۷ خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی کودکان

خواص گردو برای کودکان

آیا می دانید یکی از مهمترین خواص گردو برای کودکان افزایش قدرت مغز و حافظه است؟ شنیده اید که کودکان باهوش تر در بزرگسالی جایگاه اجتماعی بهتری دارند؟ آیا می دانید که کودکان هم ممکن است دچار فشار خون شوند، و گردو می تواند فشار خون کودک شما را تنظیم کند؟ چقدر در مورد خواص مغز […]

دیابتی‌ها با بادام قند خون خود را کنترل کنند

خواص بادام دیابت

قطع و یا کاهش تولید انسولین در بدن موجب بروز بیماری دیابت می شود. انسولین وظیفه تبدیل مواد غذایی قندی و نشاسته ای به انرژی را در بدن بر عهده دارد. زمینه های ارثی و ژنتیکی، چاقی و کم تحرکی در ابتلا به دیابت موثر هستند. بسیاری از مبتلایان به دیابت در مراحل اولیه، از […]

خواص آجیل در کاهش بیماری های قلبی و عروقی

خواص آجیل بیماری قلبی عروقی

در مقاله قبل “خواص آجیل برای افزایش طول عمر” به این موضوع اشاره کردیم که تا مدت ها آجیل به عنوان یک غذای مضر به شمار می آمد چرا که دیدگاه درستی از نوع چربی مفید موجود در آن در دست نبود اما حالا آجیل به عنوان یک میان وعده محبوب به شمار می آید. […]

بادام زمینی بخورید، لاغر شوید!

خواص بادام زمینی برای لاغری

اگر تصمیم گرفته اید از دست کیلوهای اضافی خلاص شده، و تناسب اندام خود را حفظ کنید باید بدانید که این کار یک شبه حاصل نمی شود. پیاده روی روزانه و رعایت یک رژیم غذایی غنی بهترین راه برای کاهش وزن، لاغری و تناسب اندام است. آجیل و مغزهای خوراکی دارای مواد مغذی ضروری برای […]

خواص بادام برای پوست و زیبایی

خواص بادام برای پوست

آلودگی هوا، استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب، برخی بیماری های داخلی، خستگی، بی خوابی، نور خوشید و عوامل بسیاری می توانند موجب آسیب و ناراحتی پوست صورت و بدن شوند. استفاده از مواد طبیعی در چرخه مواد غذایی بهترین راه مقابله با پیری پوست و پیامدهای آن است. راز جوانی و زیبایی ساکنین آسیای شرقی […]

خواص آجیل برای پوست خانم‌هایی که به زیبایی اهمیت می‌دهند

خواص آجیل برای پوست خانم‌ها

پوست بزرگترین عضو بدن است و مانند قلب و مغز و سایر اندام‌ها نیاز به توجه و مراقبت دارد. برای مراقبت از پوست محصولات متفاوتی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند تا پوست شاداب و براقی داشته باشید. اما این محصولات درمان همیشگی برای مراقبت از پوست شما نیستند. راز داشتن پوست سالم […]